Хатха йога

hatha

Хатха йога способна изменить внутренний мир человека, заставить его по-новому взглянуть на свою жизнь, сделать удивительные открытия. Она позволяет научиться понимать себя, способствует увеличению концентрации и нарабатывает полезные для современного мира навыки, в частности, умение сохранять собранность и внутреннее спокойствие в стрессовых ситуациях, брать на себя ответственность и реализовывать внутренний потенциал.

Комплекс упражнений построен на вьяямных упражнениях в начале (суставная разогревающая гимнастика), в середине занятия даются асаны развивающие силу, гибкость, а также балансовые асаны, помогающие создать равновесие и завершающий комплекс перевёрнутых асан обеспечивает регуляцию кровообращения и гармонизацию всех процессов в теле. Хатха-йога предполагает комплексное воздействие на костную, мышечную, нервную системы, а также на все внутренние системы организма. Физические упражнения и дыхательные техники укрепляют тело и успокаивают ум, что, несомненно, помогает нам не только в практике, но и в жизни. На уроке статические асаны сбалансированы виньясами (динамическим связками), отдельное внимание уделяется корректной отстройке асан и дыханию во время практики. Идеально подходит для тех, кто хочет укрепить не только тело, но и дух. Уровень открытый.

 

Записаться на занятие просто!

Вы может быстро — всего за 1 минуту — записаться на занятие через интернет — быстро и удобно, всего 2-3 клика мышкой и Вы записаны!